• 29 september 2024: Levende en leven gevende voeding

​​

• 13 oktober 2024: Spijsvertering, ontzuren en ontgiften

​

• 27 oktober 2024: Je immuunsysteem versterken  

​

• 10 november 2024: Koolhydraten, melkproducten en eiwitten

​

• 8 december 2024: Het belang van vetten, oliën - cholesterol

​​

• 22 december 2024: Water

 

• 12 januari 2025: Bronnen van vitaliteit 

(zon)licht - grounding - ionisatie - vasten / intermediate fasting - intermediate living - bewegen - ademen - lichaamshouding (Egoscue)​

​

telkens van 10.00 - 12.30 h

​

​

In deze matinees komt aan bod:

​

• voeding als medicijn

• levende voeding - voeding die energie geeft

• ontzuren

• macronutriënten (koolhydraten, eiwitten en vetten) en micronutriënten (vitamines, mineralen, fytonutriënten...)

• hoe zit het met melk en granen? met koolhydraten in het algemeen?

• zijn verzadigde vetten ongezond en onverzadigde vetten gezond?

• best niet te veel vetten eten, of wel? 

• hoe zit het met biologisch?

• greens, sappen en smoothies, kiemen, algen, noten, pitten en zaden...

• voedselcombinaties

​​

• immuniteit

• bacterie, schimmel, virus versus het "terrein"

• gezonde darmen en spijsvertering

• het lymfesysteem - de riolering van ons lichaam

• ons lichaam ontgiften: darm, lever, nieren, zware metalen

• onze leefomgeving zuiveren

• epigenetica

​​​

• gezond water t.o.v. veilig water​

​​

• grounding / aarden

• het effect van (zon)licht op onze gezondheid

• ionisatie

​

• vasten / intermediate fasting

• intermediate living

• bewegen

• juiste houding 

• ademen

​

​

Ruimte voor vraag en antwoord

​​

​

• Wie wil kan deze matinees ook van op afstand meevolgen, geef dit aan bij uw inschrijving. De Zoomlink wordt u dan doorgestuurd enkele dagen voor de cursus start. (Check zo nodig uw spam box!)

​​

• Investering in uw gezondheid: 42 euro per matinee - 280 euro voor de 7 matinees​

Mensen die de cursus Focusopgezondheid gevolgd hebben, of de video's in de webshop aangekocht hebben, kunnen de kennis terug opfrissen of verdiepen aan halve prijs.

​

Inbegrepen:

- de presentatie (wordt op voorhand digitaal doorgestuurd)

- thee en koffie, en - afhankelijk van het thema - soep of smoothie 

​

​

• Inschrijven: door een mail te sturen naar contact@focusopgezondheid.com en 10 euro ( 80 euro bij inschrijving voor de ganse reeks) als voorschot over te maken op rekeningnummer BE31 2900 3948 2455 (Hilde De Smet). De rest kan u betalen op de (eerste) dag.​